Was ist Curcumin?

Curcumin – ein gelbes Pigment, das hauptsächlich in Kurkuma vorkommt (eine blühende Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse, die am besten als Curry-Gewürz bekannt ist) – ist ein Polyphenol mit entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, die Menge an Antioxidantien zu erhöhen, die der Körper produziert.

Curcumin und die in Kurkuma enthaltenen Curcuminoide können extrahiert werden, um Nahrungsergänzungsmittel herzustellen, die eine viel höhere Wirksamkeit als Kurkuma haben. Curcumin wird jedoch während der Verdauung schlecht aufgenommen, daher wurden unzählige verschiedene Formulierungen entwickelt, um seine Bioverfügbarkeit zu verbessern.

Was sind die Hauptvorteile von Curcumin?

Die Supplementierung mit Curcumin reduziert zuverlässig Entzündungsmarker und erhöht den Gehalt an körpereigenen Antioxidantien. Für viele Bereiche der Gesundheit ist mehr Forschung zu Curcumin erforderlich, aber die verfügbare Forschung unterstützt kleine bis moderate Verbesserungen der Symptome von Depressionen und Angstzuständen sowie von Schmerzen und Funktion bei Osteoarthritis. Senkungen von LDL-Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck sind möglich, aber die Forschung zu diesen Ergebnissen ist begrenzt und weniger konsistent.

Weitere Informationen: https://examine.com/supplements/curcumin/